אם גילך בין 10-15 ואובחנה התעקמות משמעותית בעמוד השידרה שלך, קרוב לוודאי שהצעד הבא יהיה חגורה מתקנת לגב. מה זה אומר? למה עליך לצפות? מה מותר, מה כדאי וממה להימנע? המאמר הזה עושה קצת סדר בכל מה שנוגע להתנהלות היומיומית עם חגורת גב מתקנת.
למה צריך חגורת גב מתקנת?
חגורת גב מתקנת היא אביזר אורתופדי ייעודי בצורת מחוך הנלבש על הגוף ומיועד לטפל במקרים של התעקמות עמוד השידרה בגיל הנעורים. חגורת גב מתקנת מפעילה לחץ כנגד כיוון ההתעקמות ובכך "מכריחה" את עמוד השידרה להתיישר ולשפר את כיוון הצמיחה. באופן זה, חגורת גב מתקנת מסייעת במרבית המקרים למנוע החמרה שיכולה להגיע עד מצב ניתוחי.
איזו חגורת גב מתקנת נדרשת לי?
אנו מבחינים בין שני סוגים של חגורת גב מתקנת: חגורת גב מתקנת המיועדת לטיפול בעמוד שידרה שנוטה הצידה, וזהו מחוך לעקמת, וחגורת גב מתקנת המיועדת לטיפול בעמוד שידרה שיש לו כיפוף מוגזם במישור של קדימה אחורה, וזהו מחוך לקיפוזיס. הרופא שיאבחן את מצב עמוד השידרה שלך הוא זה שייתן את ההנחיות לגבי חגורת הגב הנדרשת – מחוך לעקמת או מחוך לקיפוזיס.
איך פועלת חגורת גב מתקנת?
חגורת גב מתקנת המיועדת לטיפול בעקמת מפעילה לחץ על המישור האופקי, כלומר על הנטייה של עמוד השידרה להתעקם הצידה – לימין או לשמאל (עקמת בצורת C) או לשני הצדדים (עקמת בצורת S). המחוך לעקמת בנוי כך שעיקר הלחץ יופעל על אותן חוליות שסוטות מהקו הישר וידחוף אותן כלפי המרכז באופן שמקטין משמעותית את שיעור ההתעקמות.
חגורה מתקנת לקיפוזיס פועלת באופן קצת שונה: הלחץ הוא מצד אחד על השקע המותני, שנוטה לבלוט קדימה בצורה מוגזמת, והמחוך דוחף אותו פנימה. מצד שני מופעל לחץ כנגד נטיית הגב העליון להתכופף לפנים, וזאת באמצעות זרועות קשיחות שתופסות את פלג הגוף העליון וגורמות לו להתיישר.
דגם נוסף של מחוך לקיפוזיס נקרא "מילווקי", ומיועד לקיפוזיס גבוה, והוא כולל מיתמך שמטפל גם בחוליות העליונות ובמנח הצוואר.
איך אדע שחגורת הגב המתקנת מתאימה לי?
התאמת חגורת גב מתקנת מתבצעת במכונים אורתופדיים שזו התמחותם. תהליך ההתאמה כולל מדידות, הן של מידות הגוף והן של מידת ההתעקמות, הסוג והמיקום שלה, ובהתאם לכך נבנית חגורת הגב המתקנת, בהתאמה אישית לכל מטופל ומטופלת. בהמשך תתבצע בדיקת רנטגן עם החגורה המתקנת, כדי שהרופא המטפל יוכל לראות את ההתאמה שלה לגוף ואת היעילות שלה בהורדת זווית הכיפוף.
כמה זמן אצטרך להיות בחגורת גב מתקנת?
מבחינת מספר שעות ביום: מומלץ להשתמש בחגורת גב מתקנת לפחות 20 שעות ביממה. מחקרים שבחנו את יעילות השימוש במחוך לעקמת הראו קשר ישיר וחד-משמעי בין מספר השעות של השימוש בחגורה מתקנת לבין התוצאות לאורך זמן.
מבחינת טווח השימוש: חגורת גב מתקנת מיועדת ללוות אותך לאורך כל תקופת הצמיחה, במטרה להשפיע על עמוד השידרה לפני התקשחות העצמות. לכן חשוב להמשיך ולהרכיב אותה עד שהרופא המטפל מאבחן שהצמיחה נגמרה ואפשר לסיים את השימוש במחוך. הגיל שבו זה קורה הוא אינדיבידואלי ותלוי מאוד בשלב בו מתחילה הגדילה, כאשר בנות בדרך כלל מתחילות ומסיימות לצמוח מוקדם יותר מבנים. המחוך מוגדר כ"חגורת גב מתקנת עד גיל 18", שזהו הגבול העליון לצמיחה, למעט מקרים יוצאי דופן.
מה מותר לעשות בתקופת השימוש בחגורת גב מתקנת?
הכל! חוץ ממקרים בהם ישנה הנחיית רופא להימנע מפעילויות מסויימות, חגורת גב מתקנת לא צריכה למנוע ממך שום פעילות. המחוך נלבש מתחת לבגדים, אינו בולט ואינו מהווה מגבלה, אך יש להסירו בעת רחצה בים או בבריכה. בנוסף מומלץ לבצע, במקביל לשימוש במחוך מתקן, תרגילי ספורט או פיזיותרפיה ייעודית, במטרה לשמור על תנועתיות, גמישות ומתח שרירים.